Wczytuję dane...

Probiotyki – nie tylko dla jelit!

Probiotyki – nie tylko dla jelit!

Probiotyki zdobyły ogromną popularność jako wsparcie dla zdrowia jelit, poprawy trawienia i wzmocnienia odporności. Ale ich działanie sięga znacznie dalej! Korzyści zaczynają się w jelitach, ale wpływają na wiele innych obszarów zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się, jak probiotyki mogą wspierać serce, wątrobę, gardło, jamę ustną, odporność i zdrowie psychiczne.

Probiotyki, a zdrowie serca

Niektóre szczepy probiotyków potrafią obniżać poziom cholesterolu, wspierając tym samym zdrowie serca. Szczep Lactobacillus reuteri 30242 działa dwutorowo – pomaga usuwać nadmiar cholesterolu z organizmu oraz zwiększa jego metabolizm.

Badania kliniczne wykazały, że L. reuteri może obniżać poziom cholesterolu całkowitego i „złego” LDL – bez efektów ubocznych charakterystycznych dla statyn. Co więcej, można sięgać po ten probiotyk już dziś, bez recepty, czerpiąc z jego naturalnego potencjału.

Probiotyki, a zdrowie wątroby Probiotyki, nie tylko dla jelit

Wątroba to cichy bohater – filtruje krew i oczyszcza organizm z toksyn. Choć często myślimy o problemach z wątrobą w kontekście alkoholu, rośnie liczba przypadków niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD). To poważne schorzenie prowadzi do stopniowego uszkodzenia tego ważnego organu.

Dobra wiadomość? Zdrowie wątroby jest ściśle powiązane z mikroflorą jelitową, dlatego probiotyki mogą mieć ogromny wpływ na jej stan! Odpowiednia mieszanka probiotyków i prebiotyków, wsparta zmianami w diecie i stylu życia, może znacznie zmniejszyć objawy NAFLD i zatrzymać jego rozwój.

Siedem przyjaznych szczepów bakterii wspierających zdrowie wątroby:

  • Lactobacillus casei PXN® 37

  • Lactobacillus rhamnosus PXN® 54

  • Streptococcus thermophilus PXN® 66

  • Bifidobacterium breve PXN® 25

  • Lactobacillus acidophilus PXN® 35

  • Bifidobacterium longum PXN® 30

  • Lactobacillus bulgaricus PXN® 39

Probiotyki, a gardło

Ból gardła? Probiotyki mogą pomóc i tutaj! Szczep Streptococcus salivarius K12 skutecznie blokuje rozwój bakterii wywołujących anginę paciorkowcową. Pastylki do ssania z tym probiotykiem wykazały w badaniach, że mogą zmniejszyć liczbę infekcji aż o 84% u dorosłych i 97% u dzieci.

Choć większość infekcji gardła wywoływana jest przez wirusy i mija samoistnie, paciorkowiec (angina) może mieć poważne powikłania – m.in. zapalenie nerek czy serca. Dlatego warto działać profilaktycznie.

Probiotyki, a zdrowie jamy ustnej

Problemy z dziąsłami i zębami często dotykają osoby starsze i mogą prowadzić do poważnych chorób ogólnoustrojowych. Przewlekłe stany zapalne w jamie ustnej zwiększają ryzyko m.in. chorób serca, nerek czy kości.

Probiotyk S. salivarius BLIS M18 pomaga przywrócić równowagę w mikroflorze jamy ustnej i ograniczyć rozwój patogennych bakterii. Wspiera zdrowie dziąseł, zmniejsza stany zapalne i wspomaga naturalne mechanizmy obronne.

Dodatkowo, Bacillus coagulans ogranicza rozwój bakterii próchnicowych, a HT-L. plantarum L-137 (odporna na ciepło forma bakterii Lactobacillus) zwiększa odporność miejscową i wspomaga regenerację.

Probiotyki dla mózgu i nastroju

Zaskoczeni? Probiotyki mogą także wpływać na nasze samopoczucie! Badania pokazują, że dwa szczepy:

  • Lactobacillus helveticus R0052

  • Bifidobacterium longum R0175

...pomagają łagodzić objawy depresji i lęku – bez skutków ubocznych typowych dla leków przeciwdepresyjnych. Co więcej, ekstrakt z szafranu, stosowany razem z probiotykami, wykazuje podobną skuteczność jak leki na receptę – bez nudności, tycia czy zaburzeń snu.

Badania kliniczne pokazały:

  • 50% poprawy w objawach depresji

  • 55% poprawy w poziomie lęku

Dzięki połączeniu tych probiotyków z szafranem (standaryzowanym na 11% crocinu i 2% safranalu), powstało naturalne, bezpieczne wsparcie dla zdrowia psychicznego.

Probiotyki, a odporność

Probiotyki wspierają nasz układ odpornościowy na wiele sposobów. Pomagają w odbudowie i równoważeniu mikrobiomu jelitowego, który ma ogromny wpływ na funkcje immunologiczne. Aż 70–80% komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach!

Probiotyki stymulują produkcję komórek odpornościowych i wspierają organizm zarówno w czasie infekcji, jak i wtedy, gdy zagrożenie mija – pomagając wygasić stan zapalny.

Szczególnie cenny jest tu szczep Bifidobacterium BB536 – potwierdzono jego skuteczność w ochronie przed infekcjami, stanami zapalnymi i chorobami sercowo-naczyniowymi.

Literatura

  1. Tuohy KM, Fava F, Viola R. The way to a man’s heart is through his gut microbiota–dietary pro-and prebiotics for the management of cardiovascular risk. Proc Nutr Soc. 2014;73(02):172-85.
  2. Taranto MP, Perdigón G, Médici M, de Valdez GF. Animal model for in vivo evaluation of cholesterol reduction by lactic acid bacteria. Methods Mol Biol . 2004;268:417-22.
  3. Vindigni SM, Broussard EK, Surawicz CM. Alteration of the intestinal microbiome: fecal microbiota transplant and probiotics for clostridium difficile and beyond. Expert Rev Gastroenterol Hepatol . 2013 Sep;7(7):615-28.
  4. Ebel B, Lemetais G, Beney L, et al. Impact of probiotics on risk factors for cardiovascular diseases. A review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2014;54(2):175-89.
  5. Jones ML, Martoni CJ, Parent M, Prakash S. Cholesterol-lowering efficacy of a microencapsulated bile salt hydrolase-active Lactobacillus reuteri NCIMB yoghurt formulation in hypercholesterolaemic adults. Br J Nutr . May 2012;107(10):1505-13.
  6. Jones M, Martoni C, Prakash S. Cholesterol lowering and inhibition of sterol absorption by Lactobacillus reuteri NCIMB : a randomized controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2012;66(11):1234-41.
  7. Birjmohun RS, Hutten BA, Kastelein JJ, Stroes ES. Efficacy and safety of high-density lipoprotein cholesterol-increasing compounds: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Am Coll Cardiol . 2005 Jan 18;45(2):185-97.
  8. Golomb BA, Evans MA. Statin adverse effects : a review of the literature and evidence for a mitochondrial mechanism. Am J Cardiovasc Drugs. 2008;8(6):373-418.
  9. Hottelart C, El Esper N, Rose F, Achard JM, Fournier A. Fenofibrate increases creatininemia by increasing metabolic production of creatinine. Nephron. 2002;92(3):536-41.
  10. Roda A PR, Gioiello A, et al. Semi-synthetic bile acid fxr and tgr5 agonists: physicochemical properties, pharmacokinetics, and metabolism in the rat. J Pharmacol Exp Ther. 2014 Jul;350(1):56-68.
  11. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567. Accessed October 2, 2019.
  12. Calzadilla Bertot L, Adams LA. The Natural Course of Nonalcoholic Fatty Liver Disease. Int J Mol Sci. 2016 May 20;17(5):774.
  13. Musso G, Gambino R, Cassader M, et al. Meta-analysis: natural history of Nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD) and diagnostic accuracy of non-invasive tests for liver disease severity. Ann Med. 2011 Dec;43(8):617-49.
  14. Noureddin M, Vipani A, Bresee C, et al. NASH Leading Cause of Liver Transplant in Women: Updated Analysis of Indications For Liver Transplant and Ethnic and Gender Variances. Am J Gastroenterol. 2018 Nov;113(11):1649-59.
  15. Shulman ST, Bisno AL, Clegg HW, et al. Clinical practice guideline for the diagnosis and management of group A streptococcal pharyngitis: 2012 update by the Infectious Diseases Society of America. Clinical infectious diseases: an official publication of the Infectious Diseases Society of America. Clin Infect Dis. 2012 Nov 15;55(10):e86-102.
  16. Karmarkar MG, Hule GP, Cameron A, et al. Antibodies to group A streptococcal virulence factors, SIC and DRS, increase predilection to GAS pyoderma. BMC Infect Dis. 2015;15:113.
  17. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635. Accessed August 31, 2021.
  18. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554528/. Accessed August 26, 2021.
  19. Available at: https://www.consumerreports.org/cro/2013/09/best-treatments-for-depression/index.htm. Accessed August 6, 2019.
  20.  Alboni S, Poggini S, Garofalo S, et al. Fluoxetine treatment affects the inflammatory response and microglial function according to the quality of the living environment. Brain, Behavior, and Immunity. 2016 2016/11/01/;58:261-71.
  21.  Available at: https://www.consumerreports.org/cro/2013/09/best-treatments-for-depression/index.htm. Accessed August 6, 2019.
  22. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/antidepressants/art-20049305. Accessed August 13, 2019.
  23. Messaoudi M, Lalonde R, Violle N, et al. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. Br J Nutr. 2011 Mar;105(5):755-64.
  24. Messaoudi M, Violle N, Bisson JF, et al. Beneficial psychological effects of a probiotic formulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in healthy human volunteers. Gut Microbes. 2011 Jul-Aug;2(4):256-61.
  25. Ghajar A, Neishabouri SM, Velayati N, et al. Crocus sativus L. versus Citalopram in the Treatment of Major Depressive Disorder with Anxious Distress: A Double-Blind, Controlled Clinical Trial. Pharmacopsychiatry. 2017 Jul;50(4):152-60.
  26. Shahmansouri N, Farokhnia M, Abbasi SH, et al. A randomized, double-blind, clinical trial comparing the efficacy and safety of Crocus sativus L. with fluoxetine for improving mild to moderate depression in post percutaneous coronary intervention patients. J Affect Disord. 2014 Feb;155:216-22.
  27. Noorbala AA, Akhondzadeh S, Tahmacebi-Pour N, et al. Hydro-alcoholic extract of Crocus sativus L. versus fluoxetine in the treatment of mild to moderate depression: a double-blind, randomized pilot trial. J Ethnopharmacol. 2005 Feb 28;97(2):281-4.
  28. Akhondzadeh S, Fallah-Pour H, Afkham K, et al. Comparison of Crocus sativus L. and imipramine in the treatment of mild to moderate depression: a pilot double-blind randomized trial [ISRCTN45683816]. BMC Complement Altern Med. 2004 Sep 2;4:12.
  29. Rauch M, Lynch S. The potential for probiotic manipulation of the gastrointestinal microbiome. Curr Opin Biotechnol. 2011 Nov 30.
  30. Pronio A, Montesani C, Butteroni C, et al. Probiotic administration in patients with ileal pouch-anal anastomosis for ulcerative colitis is associated with an expansion of mucosal regulatory cells. Inflamm Bowel Dis. 2008 May;14(5):662-8.
  31. de Moreno de LeBlanc A, Matar C, Perdigon G. The application of probiotics in cancer. Br J Nutr. 2007 Oct;98 Suppl 1:S105-10.
  32. Makala LH, Suzuki N, Nagasawa H. Peyer’s patches: organized lymphoid structures for the induction of mucosal immune responses in the intestine. Pathobiology. 2002;70(2):55-68.
  33. Mencarelli A, Distrutti E, Renga B, et al. Probiotics modulate intestinal expression of nuclear receptor and provide counter-regulatory signals to inflammation-driven adipose tissue activation. PLoS One. 2011;6(7):e22978.
  34. Furness JB, Kunze WA, Clerc N. Nutrient tasting and signaling mechanisms in the gut. II. The intestine as a sensory organ: neural, endocrine, and immune responses. Am J Physiol. 1999 Nov;277(5 Pt 1):G922-8.
Change to Black and White